Zinek bisglycinát: Tajemství lepšího vstřebávání zinku?

Co je zinek bisglycinát?

Zinek bisglycinát je chelátová forma zinku, což znamená, že je vázán na aminokyselinu glycin. Tato vazba zlepšuje vstřebávání zinku v těle. Zinek bisglycinát je považován za jednu z nejlépe vstřebatelných forem zinku a je šetrný k žaludku. Zinek je esenciální minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně imunitního systému, hojení ran, buněčného růstu a dělení. Nedostatek zinku může vést k oslabení imunity, vypadávání vlasů, kožním problémům a dalším zdravotním potížím. Zinek bisglycinát se často vyskytuje v doplňcích stravy a je vhodný pro jedince, kteří chtějí doplnit hladinu zinku v těle.

Zinek a jeho role v těle

Zinek je esenciální minerál, který hraje v našem těle důležitou roli v mnoha biologických procesech. Podílí se na funkci více než 300 enzymů, které se účastní metabolismu, imunitního systému, hojení ran a syntézy DNA. Zinek je nezbytný pro zdravou pokožku, vlasy a nehty, a také pro správný růst a vývoj. Nedostatek zinku se může projevit různými příznaky, jako jsou únava, ztráta chuti k jídlu, oslabená imunita, vypadávání vlasů a kožní problémy.

Existuje mnoho forem doplňků stravy se zinkem, ale jednou z nejlépe vstřebatelných a nejšetrnějších k trávicímu traktu je bisglycinát zinečnatý. Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, ve které je zinek vázán na dvě molekuly aminokyseliny glycinu. Tato vazba umožňuje lepší vstřebávání zinku v tenkém střevě a snižuje riziko žaludečních potíží, které se mohou vyskytnout u jiných forem zinku. Bisglycinát zinečnatý je vhodný pro lidi s citlivým žaludkem a pro ty, kteří chtějí maximalizovat vstřebávání zinku z doplňků stravy.

Proč zvolit bisglycinátovou formu?

Zinek je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně imunitního systému, hojení ran a buněčného růstu. Bisglycinátová forma zinku je chelát, ve kterém je zinek vázán na dvě molekuly glycinu, což je aminokyselina. Tato vazba má několik výhod oproti jiným formám zinku. Bisglycinát zinečnatý se snadněji vstřebává do krevního oběhu a je pro tělo šetrnější, což znamená, že je méně pravděpodobné, že způsobí zažívací potíže, jako je nevolnost. Bisglycinát zinečnatý je také biologicky dostupnější, což znamená, že tělo ho dokáže efektivněji využít. Pokud hledáte vysoce kvalitní a vstřebatelnou formu zinku, bisglycinát zinečnatý je vynikající volbou.

Výhody zinku bisglycinátu

Zinek bisglycinát je chelátová forma zinku, která se vyznačuje vynikající biologickou dostupností. To znamená, že tělo ho dokáže snadno vstřebat a využít. Zinek bisglycinát je šetrný k žaludku a nezpůsobuje zažívací potíže, jako je nevolnost nebo zácpa, které se mohou objevit u jiných forem zinku. Díky tomu je vhodný i pro osoby s citlivým trávením. Zinek je esenciální minerál, který se podílí na mnoha důležitých funkcích v těle. Přispívá k normální funkci imunitního systému, chrání buňky před oxidativním stresem a podporuje zdravou pokožku, vlasy a nehty. Zinek bisglycinát je tedy ideálním doplňkem stravy pro ty, kteří chtějí podpořit svou imunitu, chránit své buňky před poškozením a udržovat si zdravý vzhled.

Imunita na prvním místě

Zinek je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně imunitního systému. Zinek bisglycinát je vysoce vstřebatelná forma zinku, která se váže na glycin, aminokyselinu. Tato vazba usnadňuje jeho průchod střevní stěnou a zvyšuje jeho biologickou dostupnost. Studie prokázaly, že suplementace zinkem bisglycinátem může posílit imunitní funkce a zkrátit dobu trvání nachlazení. Zinek se podílí na vývoji a aktivaci T-lymfocytů, bílých krvinek, které hrají klíčovou roli v imunitní odpovědi. Nedostatek zinku může vést k oslabení imunity, což zvyšuje náchylnost k infekcím. Kromě podpory imunity má zinek bisglycinát i další přínosy pro zdraví. Přispívá k udržení zdravých kostí, vlasů, nehtů a pokožky. Zinek bisglycinát je obecně dobře snášen a je k dispozici ve formě doplňků stravy.

Vlastnost	Zinek bisglycinát	Jiná forma zinku (např. glukonát zinečnatý)
Vstřebatelnost	Vysoká	Nižší
Šetrnost k žaludku	Ano	Může způsobovat nevolnost

Vstřebávání a tolerance

Bisglycinát zinečnatý je chelátová forma zinku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností a vstřebatelností. Chelátová vazba s glycinem, esenciální aminokyselinou, umožňuje snadnější průchod zinku střevní stěnou a jeho efektivnější distribuci do buněk. Na rozdíl od jiných forem zinku, jako je například oxid zinečnatý, nezpůsobuje bisglycinát zinečnatý gastrointestinální potíže, jako je nevolnost nebo zácpa. Naopak, je velmi dobře snášen i ve vyšších dávkách a je vhodný pro dlouhodobé užívání. Díky své šetrnosti k trávicímu traktu je bisglycinát zinečnatý ideální volbou pro osoby s citlivým žaludkem nebo pro ty, kteří užívají zinek dlouhodobě.

Dávkování a bezpečnost

Zinek bisglycinát je obecně považován za bezpečnou formu doplňování zinku. Doporučená denní dávka zinku se liší v závislosti na věku a pohlaví, ale obvykle se pohybuje mezi 8–11 mg pro dospělé. Vždy je důležité dodržovat doporučené dávkování uvedené na obalu produktu nebo se poradit s lékařem. Před užíváním zinku bisglycinátu během těhotenství nebo kojení je vhodné se poradit s lékařem. Stejně tak lidé s chronickými onemocněními by se měli poradit se svým lékařem o vhodnosti užívání zinku bisglycinátu. Přestože je zinek bisglycinát obecně dobře snášen, u některých lidí se mohou vyskytnout mírné nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení nebo průjem. Tyto nežádoucí účinky obvykle odezní samy. Pokud přetrvávají nebo se zhoršují, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Kde zinek bisglycinát sehnat?

Zinek bisglycinát není těžké sehnat, pokud víte, kde hledat. Pro nejlepší dostupnost a výběr doporučujeme podívat se na internet. Online obchody s doplňky stravy obvykle nabízí širokou škálu produktů s zinkem bisglycinátem, od různých značek a v různé cenové relaci. Před nákupem si nezapomeňte zkontrolovat složení, dávkování a recenze od ostatních zákazníků. Pokud preferujete osobní nákup, zinek bisglycinát najdete i v některých lékárnách a prodejnách zdravé výživy. Neváhejte se zeptat personálu na doporučení. Pamatujte, že před užíváním jakýchkoli doplňků stravy, včetně zinku bisglycinátu, je vhodné se poradit se svým lékařem nebo lékárníkem, obzvláště pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky.

Zinc bisglycinate. Such a long and complicated name for something that our body needs in such a small amount. And yet, without it, our immune system would be lost.

Božena Králová

Zinkový bisglycinát je forma zinku, která je vázána na dvě molekuly glycinu. Tato vazba zinku na glycin umožňuje jeho lepší vstřebávání v těle ve srovnání s jinými formami zinku, jako je například oxid zinečnatý. Zinkový bisglycinát je šetrnější k žaludku a nezpůsobuje nevolnost ani jiné trávicí potíže. Zinek je esenciální minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně imunitního systému, hojení ran, metabolismu a růstu buněk. Nedostatek zinku může vést k oslabení imunity, vypadávání vlasů, kožním problémům a dalším zdravotním komplikacím. Zinkový bisglycinát je dostupný v doplňcích stravy a je vhodný pro ty, kteří chtějí doplnit hladinu zinku v těle, a to bez rizika žaludečních potíží. Před užíváním jakýchkoli doplňků stravy je však vždy vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem, zejména v případě těhotenství, kojení nebo užívání léků.